Mar 25
GIORNO 1°
ore 9:00:
1 tazza di caffèlatte con 1 cucchiaio di zucchero, 1 brioches vuota
ore 12:15:
1 mozzarella; 1/2 scatoletta di tonno; 1 bicchiere d’acqua naturale
ore 13:20:
1 bicchiere di pompelmo
ore 16:00:
30 gr di cereali con una tazza di latte
ore 19:45:
2 fette di petto di pollo in padella; patate bollite condite con olio, aceto e sale; 1/2 mela verde; 1 caffè; 1/2 lt d’acqua naturale
ore 22:00:
1 bicchiere di pompelmo
Umore: buono
Attività fisica: lavori di casa, stiro
Stato di salute: ancora nausea da ieri
ok hai appena iniziato e quindi non so se sia il caso di intervenire subito, ma è un consiglio piccolo piccolo…secondo me dovresi bere di più…un solo bicchiere d’acqua durante il pranzo mi sembra poco…
…decisamente bere di più..2 litri d’acqua minimo durante il giorno…
Mamy bella…se vuoi un consiglio: niente mozzarella insieme al tonno, sono due alimenti simili e non andrebbero mescolati insieme. Verdura…tanta, di ogni tipo, cotta o cruda. e uno spuntino a metà mattina. Niente brioche ma piuttosto dei biscotti secchi con zero zuccheri. ^__*
Inizia la dieta…io sto cercando di regolarizzare quella di mio figlio, una mia amica che ha portato la sua dall’endocrinologo gli ha detto di togliere tutti i dolci ( dunque niente briosc) e non associare mai pane e pasta…un abbraccio.
@Trinity : purtroppo io bevo regolarmente circa 2/3 litri d’acqua al giorno, ma con i postumi nausea nn riesco a buttare giù nulla..^_^
@Eretria: e cosa mangio con il tonno? Le patate bollite?
@Eretria e Fiocco: oky.. niente brioches.. 🙁
🙁 Non parlatemi di diete..
ihihihi mamyyy
Con il tonno puoi mangiare anche l’insalata, le carote…puoi fare una bella insalatona mista con lattuga, radicchio, carote, valeriana…^__*