Comunque… Mami

GIORNO 10°

ore 8:30:
30 gr cereali; una tazza di latte

ore 11:50 
30 gr di pasta; 0,75 lt d’acqua ; 1 banana

ore 15:00
1 pacchetto di mini tuc

ore 16:00
1 panino con il prosciutto cotto; 0,50 lt d’acqua

ore 20:00
2 pezzi di polpettone di fagiolini e patate; 1 lt d’acqua

 
Umore: ottimo
Attività fisica: lavori in casa; 1 ora in piscina
Stato di salute: buono

GIORNO 10°

ore 8:00:
4 biscotti secchi; una tazza di caffelatte

ore 10:30
1 caffè

ore 11:50 
1 panino con il prosciutto crudo; 0,75 lt d’acqua

ore 15:00
1 bicchiere arancia rossa

ore 16:00
1 yogurt magro more-violetta

ore 19:30
4 bastoncini Findus cotti al forno; 1 yogurt magro ai frutti di bosco; 1 lt d’acqua; 1 caffè

 
Umore: ottimo
Attività fisica: passeggiata mattutina; spesa al supermercato; stirato
Stato di salute: buono

GIORNO 9°

ore 8:30:
4 biscotti secchi; una tazza di latte

ore 11:00
1 caffè

ore 11:50 
1 yocca; 20 gr di pane; 0,75 lt d’acqua

ore 14:30
1 bicchiere arancia rossa + ananas

ore 16:00
1 panino con il prosciutto; 1 lt d’acqua

ore 20:30
1 piatto di tortellini in brodo con il parmigiano; 1 lt d’acqua; 1 caffè
 
Umore: ottimo
Attività fisica: passeggiata mattutina; 50 minuti di nuoto
Stato di salute: buono

GIORNO 7°

ore 9:30:
4 biscotti secchi; una tazza di latte

ore 12:15:  
1 caprese; 1/4 di mela; 0,75 lt d’acqua

ore 15:30
1 pacchettino di biscotti senza zucchero

ore 20:00
1 minestra di verdura; 1 piatto di nasello bollito condito olio, limone e sale, 1/2 lt d’acqua; 1 caffè

Umore: ottimo
Attività fisica: lavori in casa
Stato di salute: buono

GIORNO 6°

ore 10:10:
4 biscotti secchi; una tazza di latte

ore 12:45: 
1 philadelpia; 20 gr di pane; 30 gr di certosa; 0,75 lt d’acqua; 1 caffè

ore 15:25
1 Pocket Coffee

ore 17:00
1 caffè macchiato

ore 18:50
1 fettina torta paradiso preparata in casa

ore 20:00
1 simmenthal; 1 pezzetto di gruviera; 1 pezzettino di scamorza; 2 wurstel di pollo; 4 crackers; 0,75 lt d’acqua; 1 kiwi; 1 caffè macchiato

Umore: ottimo
Attività fisica: nessuna
Stato di salute: buono

GIORNO 5°

ore 8:10:
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 10:30
1/2 lt d’acqua

ore 11:00:
1 tazza di the; 2 biscotti secchi

ore 12:15: 
1 piatto di risotto ai peperoni; 0,75 lt d’acqua; 1 caffè

ore 20:00
3 fettine di salame stagionato; 5 crackers; 1 pizza margherita; 1 beck’s, 1 caffè

Umore: buono
Attività fisica: 30 min in piscina con la bambina
Stato di salute: buono

GIORNO 4°

ore 8:40:
1 tazza di latte; 4 biscotti secchi

ore 12:15: 
10 gr di pastina al burro (rimasugli Tatolina); 1 simmental; peperoni grigliati; 1/2 lt d’acqua

ore 17:00
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 19:40
1 piatto di gnocchi; 1 pezzetto di provola: 30 gr di pane; 1 caffè; 0,75 lt d’acqua naturale

Umore: buono
Attività fisica: lavori di casa
Stato di salute: ancora male alla pancia, dolorini al fegato.. penso

GIORNO 3°

ore 8:40:
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 12:15: 
100 gr di bresaola di manzo; 20 gr di pane; 1 kiwi; 1 caffè. 0,75 lt d’acqua naturale

ore 15:55
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 19:50
2 fettine di pollo; 1 insalata di pomodori e germogli di soia con aceto balsamico e sale; 30 gr di pane da forno; 1 caffè. 1/2 lt d’acqua

ore 22:30
1 tisana purificante

Umore: ottimo
Attività fisica: spesa al supermercato, lavori di casa, stirare
Stato di salute: ancora male alla pancia ma stiamo migliorando

GIORNO 2°

ore 9:20:
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 11:30
1/2 lt. d’acqua naturale

ore 12:15: 
1 yocca; 15 gr di pastina con il prosciutto (resto della Tatolina); 1 yogurt bianco. 1/2 lt d’acqua naturale

ore 15:50
30 gr di cereali con una tazza di latte

ore 19:30
1 philadelphia; 30 gr di pane da forno; 1/4 di arancino di riso; 1/2 mela; 1 caffè macchiato. 1 lt d’acqua

Umore: buono
Attività fisica: lavori di casa, passeggiata e giardinetti con la Sofia
Stato di salute: nausea e mal di pancino